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为什么有些人平时很注意饮食方式和生活习惯，却仍然对癌症毫无抵抗之力？为什么有些人明明已经处在癌症较为严重的阶段，却依然能和癌症斗争到底？预防、抗击癌症的关键因素到底在哪里？

凤凰FM知识经验分享类节目《好奇动物园》邀请中华医学会理事何裕民，分享自己30余年肿瘤临床经验和教学经验中总结出的“抗癌力”影响因素和提高方法。

何老师认为，人自身存在一种“抗癌力”，这是人体的一类综合能力，它表现为身心协调状态下机体对于正常机能的维护、适应、修复与增进，表现在诸多方面：如对异常细胞的识别及清理，对创伤的正确修复及维护，对代谢废物或致癌物的及时清除，对外界变化的顺应与自我及时调整等。它有助于防范或阻缓癌症的发生发展，并帮助机体从癌症状态中自我康复。

影响抗癌力的三大因素分别为：机体总协调力、个体生活方式和外界环境因素。

机体总协调力是形成抗癌力的中心环节，最根本的是“怎么想”，即人的心理活动影响着机体活动，进而决定“抗癌力”的强弱。

个体生活方式包括生活习惯和和对日常生活事件的应对方式，饮食、生活起居、习惯和习俗、以及对人对事的处理办法，都会影响人的“抗癌力”。不健康的生活及应对方式可以削弱抗癌力；甚至直接间接促使癌症发生发展。自我应对方式中，从容、宽容、包容等使生活张驰结合，有助于远离癌症；而较真、洁癖等的完美主义、好自我压抑郁闷、性急而操劳的焦虑不安、情绪易起伏波动的不稳定等则又破坏着抗癌力，令当事人更容易被癌症盯上；或者盯上后更纠缠难以痊愈。

而外围环境因素对抗癌力的影响类似于生活方式，蓝天白云、和谐的家庭及人际关系有助于防范癌症，或促进康复；相反则增加很多癌症的发生概率，甚至可以直接促进癌症发生，如雾霾、环境污染及社会动荡不安等都直接加剧癌症高发。总之，人和外在环境的关系要尽可能地和谐，抗癌力才能更大化。

从这一图谱出发，何老师指出，都市快节奏生活、企业快文化、完美主义者占较大比例的高智商人群，如果不及时调整生活状态、改变生活方式，很难逃脱癌症“虎口”。

最后，何老师提醒大家，提高抗癌力：

第一，学会怎么生活，人应该学会在小康年代如何生活。

第二，怎么应对生活事件，学会从容、宽容和包容，有张有弛，在快速行走的时候，记得停下来等一等灵魂。

更多对“抗癌力”的分析和提升抗癌力的方法，欢迎收听本期好奇动物园《抗癌力——抗癌新观点》：http://diantai.ifeng.com/play.php?t=p&aid=3468274&s=qzone&pf=webfm&v=6.0&p=1-83183-3468274#0-qzone-1-23359-d020d2d2a4e8d1a374a433f596ad1440

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