静坐健身

       因工作或者劳作感觉到疲倦，人人有之。试试找一个安静的地方坐下，闭目养神片刻，只须2分钟，就会在睁眼时感觉到神清气爽、倦意大减，恢复活力。静坐是一种简便、迅捷、实用的健身方式。如果在静坐时能够达到“禅修”的境界，无疑对身体是大有裨益的。

    静坐一定心要静，摒除杂念。若能长期坚持，养成习惯，您的精神和肌肉以及各个器官的紧张度将时时得以及时放松，血清乳酸分泌量的减少，会使您感觉到身体更舒适，血脉更顺畅，情绪更乐观、精神更愉悦，有其他健身方式达不到的特殊功效。

传说网鱼圆先生点评：难怪和尚长寿的多，打坐就解决问题了。不过，据说打坐学问还是很多的呢，要不怎么叫“佛学”。