拉耳养肾

    提拉耳垂 双手食指放于耳垂内侧，与拇指合拢提拉耳屏、耳垂。力量以不疼为准，每次3～5分钟。可改善头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等症。　

    手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮来回搓动，至耳轮充血。此法可健脑、强肾、聪耳、明目，可改善阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等症。

    提拉耳尖  用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪15～20次。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等效，可改善高血压、失眠、咽喉炎等症。

    搓弹双耳 两手分别轻捏耳垂搓摩至发红发热,后下拉、放松。每次20下。此法可改善耳朵的血液循环，健肾壮腰。

    双手拉耳 左手越过头顶拉右耳数十次，反之亦然。此法可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，改善慢性咽炎。

    双手掩耳 两手掌捂住两耳，手指托于后脑，用食指弹击中指24下，可听到“隆隆”之声。此法可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之效。

    全耳按摩 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，再反折耳朵按摩耳背，反复6次。此法可通经络，全身脏器均有保健作用。

    双手扫耳 双手由后向前反折耳朵并扫擦,可听"嚓嚓"之声。每次20下,每日数次。长期坚持可强肾健身。

   以上八法，可择用之。

传说网鱼圆先生点评：猪们的肾肯定很好，它们的耳朵被拉得很长。