第四季度的“三防”

    十月：防流感入侵

    秋冬季节是流感高发期，如果从十月就开始做好准备，就能减少流感和感冒的发生几率。此外，经常洗手是预防病菌感染的第二道防线。

    十一月：防过多甜食

   临近年末，节目渐渐增多，加之天气寒冷，糖的摄人会在不知不觉中增加。这个季节少吃甜食不仅仅是为了避免蛀牙和增肥，也可以减少其他疾病发生的几率。

    十二月：防情绪低落

    冬季衣着较厚，阳光照射较少，一般人容易情绪低落。这时，多帮助别人能够收获意外的快乐。研究表明，志愿服务行为能够有效降低抑郁情绪，益寿延年。